9 خاصیت شگفت ‌انگیز نوشیدنی چای سبز

نوشیدنی چای سبز یک معجون شگفت‌انگیز و خوش‌طعم است. خواص چای سبز آن را به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها تبدیل ساخته است. پیشگیری از انواع سرطان‌ها، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و کمک به بهبود عملکرد مغز از جمله خواص کم‌نظیر چای سبز محسوب می‌شود. نوشیدنی سالم چای سبز را یک یا دو بار در روز بنوشید و از خواص ویژه آن بهره ببرید. در ادامه این مطلب از وب‌سایت مشهدبرنج با خواص بی‌نظیر و شگفت‌انگیز چای سبز آشنا خواهیم شد و به بررسی مضرات آن نیز خواهیم پرداخت.

چای سبز چیست؟

چای سبز یکی از فرآورده‌های برگ گیاه چای است که برخلاف چای سیاه تحت فرایند تخمیر قرار نمی‌گیرد و به همین دلیل رنگ آن روشن است. نوشیدنی چای سبز از دیرباز تاکنون برای خاصیت آرام‌بخشی و تسکین درد آن معروف بوده است. همچنین منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب شده و فرایند تولید چای سبز نیز باعث حفظ بیشتر این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌شود. خواص چای سبز بی‌شمار است و ماده‌ای مفید برای سلامتی به شمار می‌آید.

نوشیدنی چای سبز؛ خاصیت بی نظیر آن

چای سبز مخصوصا در سال‌های اخیر به یک نوشیدنی محبوب تبدیل شده است و طرف‌داران بسیاری دارد. در زیر به برخی از خواص چای سبز اشاره می‌کنیم.

1. جلوگیری از سرطان

نوشیدنی چای سبز به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی عمل می‌کند و با ازبین‌بردن رادیکال‌‌های آزاد از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند. مصرف چای سبز احتمال ابتلا به سرطان‌هایی نظیر سرطان پروستات، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. تفاوت چای سیاه با چای سبز در نوع آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن‌ها است.

2. تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدنی چای سبز

چای سبز با دارابودن مقادیر بالایی ویتامین C از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می‌کند. همچنین به دلیل داشتن مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان منجر به تقویت سیستم ایمنی در برابر بسیاری از بیماری‌ها و کاهش ریسک ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها می‌شود.

3. جلوگیری از دیابت، کنترل فشارخون و کاهش قند خون

نوشیدنی چای سبز  از طریق افزایش حساسیت به انسولین منجر به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود و سطح قند خون را کاهش می‌دهد. دیابت نوع دو نوعی دیابت است که به علت ناتوانی در تولید انسولین و عدم حساسیت به انسولین ایجاد می‌شود. تغییرات در دیواره سرخرگ‌ها موجب ایجاد بیماری‌ فشارخون بالا می‌شود. مصرف متعادل چای سبز مانع از افزایش فشارخون و مشکلات بعدی ناشی از بالابودن فشارخون می‌شود. همچنین پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز باعث کاهش میزان قند خون می‌شوند.

4. خواص چای سبز؛ کمک به کالری ‌سوزی و کاهش وزن

چای سبز کالری‌ سوزی را افزایش می‌دهد. پلی‌فنول موجود در نوشیدنی چای سبز موجب افزایش اکسیداسیون چربی می‌شود و سطح سوخت‌وساز را بدن بالا می‌برد که این خود منجر به کاهش وزن و تناسب‌اندام خواهد شد. خصوصا امروزه به‌عنوان یکی از منابع غذایی موثر در کاهش وزن بسیار چای سبز محبوب و پرطرف‌دار است. یک تفاوت چای سیاه با چای سبز در میزان چربی‌سوزی آن است. با وجود تاثیر انواع چای سیاه ایرانی در چربی‌سوزی و افزایش متابولیسم، اثرات چربی‌سوزی چای سبز بیشتر و قابل‌توجه‌تر است. خواص چای سبز در کاهش وزن و تناسب‌اندام سبب محبوبیت روزافزون این معجون شگفت‌انگیز شده است.

5. کاهش خطر بیماری‌های قلبی

نوشیدنی چای سبز با کاهش سطح کلسترول خون و کنترل فشارخون از ابتلا به گرفتگی و انسداد عروق خونی جلوگیری می‌کند و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی به‌ویژه سکته‌ قلبی می‌شود. همچنین دارابودن مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان به بهبود عملکرد قلب نیز کمک خواهد کرد.

6. نوشیدنی چای سبز؛ بهبود مشکلات گوارشی و ریوی

چای سبز می‌تواند برخی از مشکلات گوارشی نظیر نفخ و اسهال را بهبود ببخشد و با داشتن آنتی‌اکسیدان بالا از ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ جلوگیری کند. همچنین نوشیدنی چای سبز منجر به کاهش التهاب  و محافظت از بافت ریه در برابر اثرات مخرب آلاینده‌ها و دود مضر سیگار می‌شود.

بیشتر بخوانید: مواد تشکیل دهنده و ترکیبات چای

7. کمک به بهبود عملکرد مغز و آرام‌بخشی

نوشیدنی چای سبز باعث تقویت عملکرد مغز می‌شود و از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر آلزایمر و پارکینسون پیشگیری می‌کند. همچنین با کاهش اثر فلزات سنگینی همچون آهن و مس مانع از آسیب آن‌ها به مغز خواهد شد. خواص چای سبز در آرام‌بخشی و کاهش درد از دیرباز موردتوجه بوده است.

8. بهبود سلامت پوست

مصرف چای سبز به کاهش ابتلا به بیماری‌های پوستی و چین‌وچروک کمک می‌کند. همچنین با داشتن مقادیر فراوانی آنتی‌اکسیدان از سلول‌های پوست در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. بهبود سلامت پوست برای خانم‌ها بسیار پر اهمیت  و جدی است.

9. بهبود ورم مفاصل و وضعیت استخوان‌ها از خواص چای سبز

مصرف نوشیدنی چای سبز منجر به کاهش خطر ابتلا به آرتروز خواهد شد. تراکم و چگالی استخوان‌ها را افزایش و ریسک ابتلا به پوکی‌استخوان را کاهش می‌دهد. پوکی‌استخوان یکی از مسائلی است که زنان به‌ویژه بعد از یائسگی با آن مواجه خواهند بود و پیشگیری از آن بسیار لازم و ضروری به نظر می‌رسد.

مضرات چای سبز

مصرف نوشیدنی چای سبز در کنار خواص بی‌نظیر و شگفت‌انگیزش، می‌تواند عوارضی را نیز به همراه داشته باشد. البته این عوارض مربوط به مصرف بیش از حد چای سبز است و در صورت مصرف استاندارد و به‌دوراز افراط‌وتفریط هیچ‌گونه عوارضی متوجه شما نخواهد بود و خواص چای سبز قابل‌چشم‌پوشی نیست. برخی عوارض ناشی از مصرف بیش از حد چای سبز عبارت‌اند از:

• اختلال در عملکرد غده تیروئید
• کاهش تراکم استخوان و افزایش ریسک پوکی‌استخوان
• ایجاد کم‌خونی و فقر آهن
• ایجاد نقص مادرزادی در جنین و یا زایمان زودرس و سقط‌جنین
• جلوگیری از انعقاد خون
• ایجاد بی‌خوابی و استرس
• سوزش و درد و ناراحتی معده
• تغییر رنگ دندان
• کاهش فشارخون
• کاهش آب بدن
• تداخل دارویی با برخی داروها نظیر داروهای هورمونی یا رقیق‌کننده خون
• افزایش احتمال تشنج و هیپو کالمی
• افزایش احتمال ناباروری در مردان با آسیب به DNA اسپرم

هر ماده‌ غذایی مفید برای بدن در صورت زیاده‌روی در مصرف می‌تواند باعث به‌هم‌خوردن تعادل ارگان‌های بدن و بروز مشکل شود؛ اما در صورت استفاده صحیح و به‌اندازه می‌تواند بسیار برای سلامتی مفید باشد. چای سبز یکی از این مواد غذایی است که با مصرف درست و استاندارد می‌توان از خواص آن نهایت استفاده را برده و یک گام به سلامتی نزدیک‌تر شد. نوشیدنی چای سبز را یک یا دو بار در روز بنوشید و از نوشیدن آن نهایت لذت را ببرید.

جمع‌بندی

نوشیدنی چای سبز یک دم‌نوش گیاهی خوش‌طعم و محبوب است که خواص بی‌نظیری دارد. خواص چای سبز به‌ویژه تاثیر در کاهش وزن، آن را به یک نوشیدنی جذاب برای کسانی تبدیل کرده است که رویای کاهش وزن را در سر می‌پرورند. نوشیدنی سالم چای سبز به جز تاثیر در لاغری خواص بسیاری دارد که موردپسند همگان به‌ویژه افرادی است که به طب سنتی و خواص خوراکی‌ها علاقه‌مند هستند.

برای خرید انواع چای ایرانی و خارجی با بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت می‌توانید به فروشگاه اینترنتی مشهد برنج مراجعه کنید. مشهدبرنج ارائه‌دهنده انواع چای  خوش‌عطر و طعم ایرانی است. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره محصولات به وب‌سایت مشهد برنج سر بزنید یا با کارشناسان ما تماس بگیرید. شما لایق بهترین‌ها هستید.