روغن سبوس برنج

روغن سبوس برنج که رنگ زرد_طلایی دارد از پوسته خارجی برنج تهیه شده است و خواص شگفت‌انگیزی برای بدن دارد. چینی‌ها و هندی‌ها از تولیدکنندگان اولیه این محصول هستند. برنج از غلاتی است که از لحاظ ویتامین‌ها و مواد مغذی در جایگاه خوبی قرار دارد و با مصرف آن به شکل‌های گوناگون می‌توان انواع ویتامین‌ها را به بدن تزریق کرد.

خواص روغن سبوس برنج

• این روغن دارای مقادیر زیادی اسید چرب مفید است.
• دارای ویتامین A و B است که برای پوست و مو بسیار مفید است.
• برای از بین بردن موخوره کارایی دارد.
• با روغن سبوس برنج می‌توان ریزش مو را درمان کرد.
• برای جلوگیری از آکنه‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• مخلوطی از روغن سبوس برنج و شکر می‌تواند اسکرابی برای بدن باشد.
• این روغن ماده ای دارد که می‌تواند اشعه نور فرابنفش را که برای پوست مضر است را مسدود کند.
• دردهای ناشی از اگزای پوستی را تسکین می‌دهد.
• برای درمان ترک های پوستی از خواص این روغن استفاده می‌شود.
• به عنوان مرطوب‌کننده می‌توان از این روغن استفاده کرد.
• حاوی سه آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
• به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.
• این روغن به چربی سوزی بدن کمک کرده و باعث لاغری می‌شود.
• به درمان بیماری فشار خون کمک می‌کند.
• از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

مضرات روغن سبوس برنج

مانند هر ماده غذایی یا دارویی مفید دیگری، مصرف بی‌رویه روغن سبوس برنج نیز می‌تواند مضر باشد و آسیب‌های جدی را به دنبال داشته باشد. مصرف بی رویه این روغن به صورت خوراکی می‌تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود. همچنین با توجه به خاصیت درمانی که برای یبوست دارد، باید توجه کرد که در شرایط تحریک‌پذیری نباید از این روغن استفاده کرد. در صورتی که از مشکلات گوارشی رنج می‌برید از مصرف این روغن دوری کنید.

روغن کنجد

روغن کنجد یکی از روغن‌های گیاهی است که از کنجد گرفته می‌شود. این روغن در آسیا بسیار محبوب بوده و یکی از قدیمی‌ترین روغن ها محسوب می‌شود. این روغن درعلم پزشکی به دلیل خواص زیادی که دارد از محبوبیت بالایی برخوردار است.

خواص روغن کنجد

• به درمان سفیدی زودرس مو کمک می‌کند.
• برای مبارزه با استرس و افسرگی استفاده می‌شود.
• این روغن برای سم زدایی پوست بسیار مفید است.
• دانه های کنجد منبع غنی از منیزیم و سایر مواد مغذی است که برای جلوگیری از دیابت مفید است.
• استفاده از این روغن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده می‌شود.
• روغن کنجد می‌تواند به درمان تاری دید چشم کمک کند.
• سرشار از آنتی اکسیدان بوده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.
• زخم ها و بریدگی هارا التیام می‌بخشد.
• برای درمان شور سر و مهار شپش بسیار مفید است.
• این روغن حاوی چربی های غیراشباع است که برای سلامت قلب مفید است.
• این روغن حاوی مقادیر زیادی کلسیم است که برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان استفاده می‌شود.
• برای جوانسازی پوست دور چشم می‌توان از این روغن استفاده کرد.
• ترکیب روغن کنجد و زنجبیل می‌تواند داروی مناسبی برای درمان گوش درد باشد.

مضرات روغن کنجد

از عوارض جانبی استفاده بیش از حد از روغن کنجد افزایش وزن بدن، ابتلا به بیماری سرطان روده، اسهال، عفونت آپاندیس، خارش پوست، ریزش مو و سقط جنین است. این روغن نیز برای افرادی که آلرژی دارند ممکن است باعث بروز واکنش‌هایی شود. این روغن در کاهش قند خون و فشار خون موثر است اما در صورت مصرف داروهای قند خون و فشار خون استفاده از این روغن جایز نیست زیرا میان روغن و داروها تداخل ایجاد می‌شود. حتی در صورت مصرف نیز باید زیر نظر پزشک باشید.

برای مطالعه مقاله «بذر برنج چیست؟» کلیک کنید.

روغن سبوس برنج بهتر است یا روغن کنجد

برای افرادی که رژیم غذایی دارند انتخاب روغن مناسب بسیار دشوار است. به طور کلی روغن‌های گیاهی نسبت به دیگر روغن‌ها بهتراند و تاثیر مثبتی برروی سلامت افراد می‌گذارند. روغن‌هایی مثل روغن کنجد، روغن سبوس برنج، روغن زیتون و … که از روغن‌های گیاهی محسوب می‌شوند و نتایج مفیدی برای بدن دارند. روغن سبوس برنج و روغن کنجد از پرطرفدارترین روغن‌های گیاهی هستند و انتخاب میان این دو کاملا به نیازها و شرایط شما بستگی دارد و نمی‌توان گفت که کدام یک از این دو روغن بهتر است.

سخن نهایی

روغن سبوس برنج و روغن کنجد از محصولات شگفت‌انگیز گرفته شده از طبیعت هستند که از خواص بسیار مفید و منحصر به فردی برخوردار هستند. مشهد برنج از فروشگاه‌های اینترنتی است که  علاوه بر انواع برنج ایرانی، برنج پاکستانی، برنج هندی انواع روغن‌های گیاهی را به مشتریان خود عرضه می‌کند. شما می‌توانید برای خرید روغن کنجد و سبوس برنج به این فروشگاه اینترنتی مراجعه کنید.